Każdy, kto tego doświadczył wie, że palenie zbyt dużej ilości trawki lub jedzenie zbyt wielu produktów spożywczych może powodować niepokój. Dlatego też dla osób niedoświadczonych z konopiami indyjskimi zawsze dobrym pomysłem jest zacząć od małej ilości i stopniowo zwiększać dawki.
Jeśli jednak spożyłeś już za dużo, możesz zrobić kilka rzeczy – w tym nawadnianie się i jedzenie – aby przestać być na haju. Albo przynajmneij złagodzić doświadczane efekty.
Jak długo utrzymuje się haj po marihuanie?
Nadmierne spożycie może przydarzyć się każdemu, w tym weteranom marihuany o wysokim poziomie tolerancji. Ale bądź pewien, że twój haj po marihuanie nie będzie trwał wiecznie. To, jak długo to potrwa, zależy od wielu czynników, w tym od ilości spożytego zioła, czasu jego spożycia i zastosowanej metody spożycia.
Oto, jak długo możesz oczekiwać, że haj będzie się utrzymywał, w zależności od tego za pomocą jakiej metody spożyłeś marihuanę:
• Dabbing: 1-3 godziny.
• Palenie i wapowanie: 1-3 godziny.
• Produkty spożywcze: 6-24 godziny.
Oprócz wybranej metody spożycia, dawki i czasu spożycia, tolerancja na THC i układ endokannabinoidowy (ECS) również odgrywają rolę w tym, jak psychoaktywne działanie konopi indyjskich wpływa na organizm. Zatem powyższe informacje są przybliżonymi szacunkami, ponieważ ECS każdego człowieka jest inny.
ECS to złożona sieć receptorów, lipidów i enzymów, które pomagają regulować wiele funkcji organizmu, od snu i apetytu po regulację nastroju i funkcje odpornościowe. THC działa poprzez wiązanie i aktywację receptorów kannabinoidowych – zwłaszcza receptorów CB1 – w mózgu i centralnym układzie nerwowym. To właśnie ta aktywacja powoduje odurzające działanie marihuany.
Zbyt dużo THC prowadzi do nadmiernej aktywacji receptorów CB1, co może skutkować niekorzystnymi efektami, w tym nudnościami, paranoją, niepokojem i zawrotami głowy. Początek tych negatywnych skutków jest powszechnie nazywany „zazielenianiem”.
10 Wskazówek jak złagodzić efekty marihuany
Jeśli obecnie doświadczasz zbyt mocnych efektów marihuany lub po prostu masz coś do zrobienia, najskuteczniejszym sposobem na zatrzymanie haju jest przeczekanie go. To powiedziawszy, jest kilka rzeczy, które możesz spróbować, aby przyspieszyć ten proces.
1. Nawodnienie to klucz do sukcesu.
Utrzymanie nawodnienia jest ważną rzeczą, o którą należy dbać podczas spożywania konopi indyjskich. Jest to szczególnie ważne, jeśli spożyłeś zbyt duże ilości marihuany.
Suchość w ustach (zwana także watą w ustach) jest częstym skutkiem ubocznym spożywania trawki. Może to być niezwykle nieprzyjemne w połączeniu z innymi niekorzystnymi skutkami nadmiernego spożycia konopi indyjskich. Na szczęście woda może pomóc złagodzić negatywne skutki suchości w ustach.
Nawodnienie może być szczególnie skuteczne w łagodzeniu niepożądanych skutków psychoaktywnych spożycia zbyt dużej ilości produktów spożywczych.
2. Zjedz przekąskę.
Jeśli masz na to ochotę, rozważ przygotowanie przekąski. Niektóre produkty spożywcze zawierają terpeny – organiczne związki chemiczne występujące również w konopiach indyjskich – które mogą zmniejszyć Twój niepokój, jeśli spożyjesz za dużo trawki.
Na przykład cytryny zawierają terpen limonen, który badano pod kątem jego działania zmniejszającego lęk. Limonen jest najbardziej skoncentrowany w zewnętrznych skórkach cytryny, więc dobrym początkiem będzie przygotowanie herbaty z gorącą wodą, sokiem z cytryny i skórką z cytryny. Podobnie orzeszki piniowe zawierają wysokie stężenie terpenu, który również badano pod kątem właściwości zmniejszających stany lękowe. Pinen może również pomóc złagodzić niektóre niekorzystne skutki THC na pamięć krótkotrwałą.
Chociaż herbata ze skórką cytryny i orzeszki piniowe mogą nie sprawić, że będziesz od razu trzeźwy, mogą zmniejszyć niepokój wywołany THC i sprawić, że pokonanie pozostałych efektów stanie się łatwiejsze.
3. Weź trochę CBD.
Walka ze zbyt mocnymi efektami marihuany może wydawać się dziwna, ale kannabidiol (CBD) jest przypadkiem szczególnym. CBD nie jest odurzające jak THC i nie wiąże się z receptorami kannabinoidowymi w taki sposób, w jaki robi to THC. Zamiast tego CBD antagonizuje receptory kannabinoidowe, co utrudnia zdolność THC do wiązania się z receptorami CB1. To ostatecznie osłabia działanie THC.
Rozważ zakupienie oleju CBD na wypadek, gdybyś potrzebował kontrolować efekty THC.
4. Wypróbuj czarny pieprz.
Jeśli za bardzo się odurzysz i poczujesz paranoję, jedną z najbardziej rozpowszechnionych sztuczek jest powąchanie lub przeżucie kilku ziaren czarnego pieprzu. Ziarna czarnego pieprzu są bogate w beta-kariofilen, terpen znany z działania przeciwzapalnego i przeciwlękowego.
Sztuczka jest tak popularna, że piosenkarz i autor tekstów Neil Young zachwycił się nią w wywiadzie dla programu Howard Stern Show.
5. Weź zimny prysznic.
Niektórzy ludzie przysięgają, że biorą zimny prysznic, aby wytrzeźwieć. Chociaż zimna woda nie zmniejszy ilości THC w organizmie, badania pokazują, że może pomóc złagodzić zmęczenie i niepokój.
Niezależnie od tego, wzięcie prysznica to świetna rozrywka, która może zabić czas, promować higienę osobistą i potencjalnie zmniejszyć niepokój wywołany THC.
6. Skoncentruj się na oddechu.
Jeśli czujesz się niesamowicie zestresowany i przytłoczony, skup się na oddechu. Badania pokazują, że oddychanie przeponowe, czyli głębokie oddychanie, może zmniejszyć subiektywne i fizjologiczne skutki stresu na organizm.
Zacznij od przyjęcia wygodnej pozycji i zamknięcia oczu. Weź głęboki wdech przez nos, przytrzymaj go przez kilka sekund i wypuść ustami. Powtarzaj ten proces tak długo, jak to konieczne, aby zacząć odczuwać działanie uspokajające.
7. Połóż się.
Leżenie dobrze łączy się z głębokim oddychaniem. Skutki THC mogą być niekomfortowe w wyższych dawkach, szczególnie dla osób, które nie określiły swojego poziomu tolerancji.
Czasami najlepszym sposobem na pokonanie ciężkiego haju jest zapewnienie sobie czasu na położenie się i relaks.
8. Spędzaj czas na rozrywkach.
Możesz nie mieć ochoty na wiele, jeśli nadmiernie spożyłeś marihuanę, ale zajmowanie umysłu rozrywkami może być świetnym sposobem na zabicie czasu, podczas gdy psychoaktywne działanie THC ustępuje.
Idealne odwrócenie uwagi wygląda inaczej dla różnych osób. Dla niektórych oglądanie telewizji lub granie w gry wideo może być przyjemnym i wciągającym sposobem na spędzenie czasu. Dla innych idealnym sposobem na relaks może być leżenie i słuchanie muzyki. W końcu znasz siebie lepiej niż ktokolwiek inny. Spróbuj zająć się hobby lub zainteresowaniami, które zwykle sprawiają ci radość, niezależnie od tego, czy jesteś na haju, czy na trzeźwo.
9. Ćwicz, jeśli masz na to ochotę.
Należy pamiętać, że marihuana może zwiększyć tętno i obniżyć ciśnienie krwi, dlatego nie sugerujemy, abyś wychodził na siłownię lub przebiegł 5 km, jeśli jesteś na haju. Zamiast tego rozważ mniej wyczerpujące ćwiczenia, takie jak joga, które mogą pomóc zmniejszyć niepokój.
Łączenie jogi z konopiami indyjskimi to rosnący trend wellness, który według niektórych może uczynić tę praktykę głębszą i bardziej znaczącą. Jednak unikaj stylów jogi o wysokiej intensywności, takich jak Bikram Yoga, i zdecyduj się na bardziej „płynne” style jogi o niskiej intensywności, takie jak Vinyasa.
Osoby niebędące joginami, poszukujące alternatyw dla ćwiczeń, powinny rozważyć spacer. Zanurzanie się w naturze i głębokie wdychanie świeżego powietrza może pomóc złagodzić niekorzystne skutki zbyt dużej ilości THC.
10. Prześpij się.
Czas zawsze cię otrzeźwi i być może nie ma lepszego sposobu na zabicie czasu niż sen. Podwyższony poziom lęku wywołanego THC może utrudniać zasypianie, ale odniesienie się do poprzednich dziewięciu wskazówek może Ci pomóc.
Podsumowanie
Dla większości osób zbyt mocne efekty marihuany nie są przyjemnym doświadczeniem. Łatwo jest mieć do siebie pretensje, że powinieneś zażyć niższą dawkę THC, ale nadmierne spożycie może przydarzyć się nawet najbardziej doświadczonym konsumentom marihuany.
Biorąc pod uwagę negatywne skutki, od nudności i zawrotów głowy po stany lękowe i paranoję, całkowicie uzasadnione jest, dlaczego ktoś może chcieć dowiedzieć się, jak osłabić doświadczane efekty. Chociaż są rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić skutki zbytniego odurzenia, np. picie wody i żucie ziaren czarnego pieprzu, zawsze pamiętaj, że jesteś pod wpływem związku psychoaktywnego; to nie będzie trwało wiecznie i wkrótce powinieneś znów poczuć się zupełnie normalnie.