Nauka dawkowania artykułów spożywczych z konopi indyjskich nie jest łatwym zadaniem; określenie idealnej ilości może wymagać długiego procesu prób i błędów. Chociaż skutki marihuany różnią się w zależności od osoby, istnieją istotne wskazówki i wytyczne, które pomogą Ci wykorzystać lecznicze właściwości marihuany i uniknąć pułapek związanych z jej nadmierną konsumpcją.
Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej zacząć od dawki 2,5 mg i odczekać dwie godziny, aby sprawdzić, czy osiągnięto pożądane efekty. Jeżeli nie, należy przyjąć kolejną dawkę 2,5 mg.
1. Zrozumienie jak działają artykuły spożywcze z marihuaną.
Artykuły spożywcze, jeden z najszybciej rosnących produktów z konopi indyjskich na rynku, to produkty spożywcze zawierające kwiat lub ekstrakt z marihuany. Ze wszystkich niezliczonych sposobów włączenia konopi indyjskich do swojego stylu życia, produkty o podwyższonej zawartości mogą być jednymi z najbardziej skutecznych.
Występują w różnych wersjach, od słodkich po pikantne i zazwyczaj zawierają kannabinoidy, takie jak THC, CBD (lub oba) oraz inne kannabinoidy, takie jak CBG lub CBN. Jedną z głównych zalet żywności zawierającej konopie indyjskie jest ich wszechstronność. Oto kilka przykładów popularnych artykułów medycznych:
• Żelki,
• Wypieki, takie jak ciasteczka, ciasteczka i babeczki,
• Twarde cukierki,
• Czekolada.
Technicznie rzecz biorąc, termin produkty spożywcze może odnosić się do wszystkich form spożywanej marihuany. Produkty zawierające marihuanę, takie jak kapsułki, nalewki i napoje, również są produktami jadalnymi, chociaż zwykle nie są one klasyfikowane jako takie, ponieważ te metody podawania są metabolizowane przez organizm w inny sposób.
W ostatnich latach zaczęto używać tego określenia do określenia stałych artykułów spożywczych lub produktów spożywczych zawierających ekstrakty pochodzące z konopi indyjskich lub konopi.
2. Różnica między spożywaniem produktów spożywczych a innymi formami konopi indyjskich.
Skutki zażywania konopi indyjskich są odczuwalne najszybciej podczas wdychania konopi.
Aktywne kannabinoidy zawarte w parze lub dymie przedostają się do krwioobiegu przez płuca, aby zapewnić im korzystne właściwości. Podczas palenia lub wapowania efekty są odczuwalne niemal natychmiast i utrzymują się do sześciu godzin. Początek efektów trwa znacznie dłużej w przypadku spożycia konopi. Zanim kannabinoidy dotrą do krwiobiegu, muszą zostać strawione i metabolizowane w wątrobie.
Efekty spożycia produktów spożywczych zawierających konopie mogą wystąpić po dwóch godzinach i utrzymywać się przez ponad osiem godzin i zwykle są znacznie silniejsze niż w przypadku innych form.
Jako bardzo skuteczna metoda dostarczania, produkty spożywcze idealnie nadają się do użytku rekreacyjnego i medycznego oraz są korzystne dla relaksu i łagodzenia bólu. „Produkty spożywcze mogą przynieść ulgę całemu ciału” – wyjaśnia Mark Kasabuski.
„Kiedy palisz, opisuje się to jako haj. Ale jeśli szukasz sposobu na złagodzenie bólu lub długoterminową ulgę w ciągu dnia i nocy, produkty spożywcze są zawsze najlepszym rozwiązaniem.”
3. Czynniki wpływające na dawkowanie produktów spożywczych.
Znalezienie idealnej dawki terapeutycznej ma kluczowe znaczenie dla optymalizacji wrażeń jadalnych z konopi indyjskich.
Przy określaniu pożądanych efektów należy wziąć pod uwagę wiele czynników. Na reakcję organizmu na konopie wpływa kilka elementów, w tym waga, metabolizm, układ endokannabinoidowy, poziom tolerancji i siła działania.
• Odmiana
Jedną z pierwszych rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przy ustalaniu dawki terapeutycznej, jest profil kannabinoidów, który dostarcza kluczowych informacji na temat siły i potencjalnych skutków produktu z konopi indyjskich.
Kasabuski wyjaśnia, że osobom mającym problemy ze snem korzystna może okazać się odmiana indica, znana ze swoich właściwości uspokajających. „Również w przypadku stanów lękowych możesz potrzebować odmiany indica, która będzie nieco bardziej kojąca i relaksująca” – kontynuuje.
Jednak przypisywanie specyficznych efektów indica i sativa nie jest całkowicie dokładne. Zawartość kannabinoidów i profil terpenowy konkretnej odmiany są lepszymi wskaźnikami tego, jakie skutki będzie miał produkt z konopi indyjskich. Niezależnie od tego, czy kupujesz gotowy produkt spożywczy, czy planujesz zrobić własny, ważne jest, aby znać siłę jego aktywnych składników.
Moc często mierzy się procentem THC. Większość odmian ma podwyższony poziom THC, ale wiele z nich oferuje zrównoważony stosunek THC i CBD. Odmiany konopi są naturalnie bogate w CBD i zawierają mniej niż 0,3% THC. Pojęcie siły działania jest względne w odniesieniu do konsumenta. Podczas gdy typowa dawka odurzająca produktów spożywczych zawiera od 10 do 30 mg THC, doświadczeni użytkownicy mogą potrzebować znacznie większej dawki, aby uzyskać takie same rezultaty.
„Niektórzy pacjenci cierpiący na ból będą potrzebowali nieco większej dawki, zwłaszcza jeśli w przeszłości stosowali opioidy” – mówi Kasabuski. „Często tego typu pacjenci wymagają nieco wyższej dawki THC, w zakresie od 20 mg do 30 mg”.
• Masa ciała i metabolizm
Przy ustalaniu właściwej dawki należy również uwzględnić różnice w masie ciała i metabolizmie. „Konopie rozpuszczają się w tłuszczach” – wyjaśnia Mark. „[Kannabinoidy] są wchłaniane przez część tkanki tłuszczowej [w organizmie] i gromadzone w komórkach tłuszczowych.”
Osoby z wysokim stężeniem tkanki tłuszczowej mogą metabolizować konopie indyjskie znacznie wolniej, opóźniając wystąpienie efektów i wydłużając ich czas trwania.
I odwrotnie, osoby o szybszym metabolizmie mogą doświadczać konopi indyjskich intensywniej, z szybszym początkiem i krótszym czasem trwania.
• Układ endokannabinoidowy (ECS)
ECS to obejmująca całe ciało sieć sygnalizacyjna, która równoważy i reguluje istotne funkcje organizmu, takie jak apetyt, sen, nastrój i funkcje poznawcze. Składa się z trzech różnych części: endokannabinoidów, receptorów i enzymów.
Składniki aktywne, takie jak THC, wytwarzają endokannabinoidy, które wiążą się z receptorami kannabinoidowymi w całym organizmie i generują różne efekty fizjologiczne i psychoaktywne. Sposób, w jaki konopie indyjskie oddziałują na ECS danej osoby, może różnić się w zależności od osoby.
• Poziom tolerancji
Tolerancja odnosi się do zdolności organizmu do przystosowania się i reagowania na aktywne składniki konopi.
Nowi lub nieregularni konsumenci odczują działanie THC bardziej dotkliwie niż zwykli konsumenci, którzy przyjmują tę samą dawkę. Podczas gdy regularni użytkownicy marihuany mogą rozwinąć wysoką tolerancję i potrzebować większych ilości produktu dla uzyskania optymalnych efektów.
Na szczęście istnieje prosta metoda zmniejszenia odporności na konopie indyjskie — przerwa w tolerancji.
„48–72-godzinna przerwa w tolerancji może pomóc w zresetowaniu układu endokannabinoidowego” – mówi Mark. Krótka abstynencja od marihuany może obniżyć poziom tolerancji i sprawić, że marihuana będzie skuteczniejsza w mniejszych dawkach.
4. Ustalanie właściwej dawki.
Poszukiwanie „idealnej” dawki wymaga sporo prób i błędów. Produkty spożywcze są niezwykle silne, zwłaszcza żywność zawierająca THC.
Podczas gdy niedostateczna dawka może osłabić wyniki terapeutyczne, nadmierne spożycie może prowadzić do nieprzyjemnych skutków ubocznych. Początkujący i stali użytkownicy powinni wiedzieć, co spożywają i jak to spożywać.
5. Zrozumienie zawartości THC w produktach spożywczych.
Aby w pełni zrozumieć zawartość THC w produkcie spożywczym, musisz przeczytać etykietę produktu. Większość produktów z konopi indyjskich zawiera podstawowe fakty dotyczące suplementów, które obejmują:
• Sugerowana wielkość porcji,
• Liczba porcji,
• Lista składników,
• Ilość każdego kannabinoidu w porcji,
• Sugestie dotyczące dawkowania,
• Ostrzeżenia dotyczące bezpieczeństwa produktu.
Średnio jedna porcja produktów spożywczych na bazie konopi może zawierać od 2,5 do 10 mg THC na porcję. Jednak określenie idealnej dawki początkowej zależy od Twojej tolerancji i efektów, jakich oczekujesz.
„Jeśli chodzi o dawkowanie THC, naprawdę chcemy postępować ostrożnie” – ostrzega Kasabuski.
Niedoświadczeni użytkownicy mogą rozważyć rozpoczęcie od 2,5 mg do 5 mg THC, natomiast doświadczeni użytkownicy lub osoby z pewnymi problemami zdrowotnymi mogą chcieć zacząć od wyższej dawki.
Podsumowanie
Konopie indyjskie zapewniają skuteczny i satysfakcjonujący sposób leczenia, ale ustalenie dawki terapeutycznej może wymagać pewnych eksperymentów.
Zrozumienie, w jaki sposób tolerancja, metabolizm i siła produktu wpływają na działanie produktów spożywczych, może być przydatne w podejmowaniu rozsądnych decyzji dotyczących dawkowania.